מאת: דיקלה אביאל, סמנכ"לית פיתוח עסקי בלוגיקה, מנטורית ומתמחה בהעצמה אישית
- מיקוד במטרות – פעולת המיקוד באופן טבעי דורשת מאיתנו ריכוז ופוקוסינג. אנחנו חייבים לנקות את הראש מרעשים ולהתרכז בביצוע המשימה כשבראש שלנו אנחנו כבר רואים את התוצר המוגמר. העלאת התמונה בזיכרון החזותי מעוררת אצלנו במוח רגשות חיוביים ובכך מטעינה אצלנו אנרגיות חיוביות ומניעה אותנו לפעולה להגשמת מטרותינו.
- חיבור לאנשים המאמינים בי – כל אדם צריך מישהו אחד שיאמין בו. תקשיבו לאלו שכן מאמינים בכם, שמעצימים אתכם ורואים את הצדדים המדהימים שלכם. אגב, אותם אנשים הם בדיוק האנשים שצריכים להיות שם כשצריך לתת לכם ביקורת כי יותר קל לנו להקשיב ולהתייחס אליהם.
- סרטים/ספרים משמעותיים המניעים לפעולה – ממליצה בחום על ספרה של קרול ס' דווק "כוחה של נחישות": ההבדל בין אנשים עם תבנית חשיבה מקובעת לבין אלו עם החשיבה המתפתחת. זו רק דוגמא למגוון ספרים מרתקים שנותנים לנו כלים להבין את העולם וכללי הפיזיקה, וגורמים לנו לשלוט במחשבות שלנו ולהתמקד במטרות המקדמות אותנו.
- מדיטציה יומית/מיינדפולנס/יוגה – פעולה לא פשוטה. בטח לכאלה שהם על "טורבו". היכולת לעצור ולהתרכז בנשימות זה על גבול הבלתי אפשרי (מדברת אחת שיודעת😊) אבל מהיכרות עם אנשים שכן מצליחים להתמיד בפעולות אלו, הן מייצרות את אותו אפקט של מיקוד וניקוי רעשים והתמקדות בטוב.
- ליווי אישי מנטלי – המוח הוא שריר שצריך אימון כדי לפתח יכולות כאלו ואחרות, לרבות יכולת חשיבה חיובית. ההבנה הזאת דורשת עבודה יומיומית וניפוץ אמונות מגבילות. העצמה אישית ומקצועית אחד על אחד עם מאמן מנטלי עושה פלאים ומעניקה כלים משמעותיים לדרך חיים עם חשיבה חיובית ומאוזנת.
- פעילות ספורטיבית – אותם מאמנים מנטליים הם גם בחדר כושר😊. ספורט זו אחת הפעולות הבודדות שאנחנו מוציאים אנרגיה פיזית מאסיבית ומכניסים אנרגיה מנטלית גבוהה.
- דמיון מודרך – הכלי האהוב עליי. דורש יכולת ויזואלית גבוהה. דמיון מודרך מסייע לנו לחיות את "תמונת הניצחון" שלנו בכל זמן שנרצה ובכך להטעין אותנו באנרגיות של עשיה.
- אהבה- ALL YOU NEED IS LOVE והביטלס לא טעו.
מכירים שיש צוותים שאתם מגיעים אליהם וממש כיף לשבת איתם וצוותים אחרים שדקה איתם ואתם יוצאים עייפים. זו אנרגיית האהבה. צוותים שאוהבים אחד את השניה, יצליחו יותר ויגיעו ליעדים שלהם באופן קבוע. כשאנחנו מוקפים באהובים שלנו, בין אם זה המשפחה, בין אם זה החברים והמכרים ובין אם זה הצוות והקולגות בעבודה, אנחנו נטענים באנרגית האהבה כל הזמן – ועם האהבה אפשר לנצח הכל.
